2019年04月03日

体幹リセットダイエット 究極の部分やせ

体幹リセットダイエット 究極の部分やせ

「ドデスカ!」で紹介(1/21)され超話題

120万部突破したベストセラー

体幹リセットダイエットの第2弾は

「究極の部分やせ」

たった4分で

何をやっても変わらなかった「あの部分」を細くする

秘密の4ステップを初公開。

ウエスト、下腹、太もも、ふくらはぎ、


ヒップ、二の腕、背中など、

気になる部位のサイズが

なぜ最速わずか1か月で

ダウンするのかが、よくわかります。

「1か月も待っていられない!」

「明日、なんとか乗り切りたい…」

という方のために、

効果持続時間はかぎられるものの

たった1分で手軽にできる

エクササイズもご紹介しました。


さらに前著、

体幹リセットダイエット

基本の5エクササイズのコツを

紹介する章では、

なんと唯一の公式動画を視聴できる

QRコードを掲載。

スマホなどで読み込んで頂ければ、

動きのテンポや秒数を気にすることなく

「体幹リセット」を実現できます。

本書が、

「とにかくやせたい」「もっと体を絞りたい」

という願いを、ご自宅で手軽に叶える

一助となれば幸いです。


◎やればやるほど細くなる

「究極の部分やせエクササイズ」

気になる部位ができてしまう原因は

「筋肉の動きが部分的に悪くなっている」から。

これを解消しないことには、

どんなエクササイズをしても細くなりません。

そこで本書では

部分やせに不可欠な4つのステップで

効率よく細くする

「究極の部分やせエクササイズ」を紹介。

続けるうちに「やせやすい体」が手に入るので

リバウンドもありません。

◎1分で朝から晩まで細くなる

「瞬間サイズダウンエクササイズ」

さらに、すぐに細くしたい人向けに

1分で成果が出る

「瞬間サイズダウンエクササイズ」も大公開。

大事なお出かけ前や、

ダイエットのモチベーションを

上げたいときにも最適です。

◎体幹リセットを成功させる

 5エクササイズが動画でわかる

 QRコードつき

前著に寄せられた疑問を踏まえ、

正しい動きや間違えやすいポイントを徹底解説。

さらにテンポや動きがわかりやすいように

動画をご用意しました。

これから始める人も

一度挫折してしまった人も必見です。

「究極の部分やせエクササイズ」も

「瞬間サイズダウンエクササイズ」も、

『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』の

「体幹リセットエクササイズ」とあわせて取り組むと、

より早くより大きな効果が得られます。



posted by きいぼ at 05:02| Comment(0) | ダイエット100選 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月27日

ダイエット事典

ダイエット事典

ダイエットを思い立ったあなたに、

そして、○○式ダイエットからはもう卒業したい! というあなたに贈る、

最初で最後のダイエット事典!

運動なし、リバウンドなし、食べ方を変えるだけ、外食中心でもOK!

食事・栄養・運動・ボディメイク…

流行に左右されない「本物」のダイエット情報を網羅。

運動して食事も制限するダイエットは最悪?

肥満の原因は「運動不足」ではなく「栄養不足」のせい?

有酸素運動をやればやるほど太りやすくなる?

食事制限や断食(ファスティング)を安易に行なうとかえって太りやすくなる?

…どのページからも読めて、ダイエットのあらゆるお悩みに対応。

「一生太らないカラダを手に入れる」ための秘訣が満載です!

第1章 運動と体のしくみ

I.運動と筋トレの常識/II.ダイエットの考え方/III.ヤセる体をつくる

第2章 栄養と食品の知識

I.栄養の基礎知識/II.太らない食べ方/III.気をつけたい食品

第3章 何を食べるか、どう食べるか

I.健康的な食べ方・食材の選び方/II.外食・コンビニ利用のコツ

著者について

森 拓郎

運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、

2009年、自身のスタジオ『rinato』(リナート)を東京・恵比寿にオープンする。

ファッションモデルや女優などの著名人クライアントも多く、

ピラティス、整体、美容矯正など足先から顔までのボディメイクを指導する。

小顔美容矯正サロン『ルポルテ』も経営。

テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている。



posted by きいぼ at 04:53| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月26日

下半身からやせる食べ方

下半身からやせる食べ方

体型は、遺伝でも体質でもなく、食事で決まります。

ダイエットをして体重は落とせても、気になる下半身が太いままなのは、

下半身が太くなる食材を排除していないから。

胸とお尻がきちんとあって、ウェストのくびれがあり、手足は細い。

理想のスタイルをつくる、「食べ物」「食べ方」「食べる時間」を指南します。

著者について

1970年生まれ。

プロポーション研究家。

運動生理学、解剖学、心理学などを学び、

「体重」だけでなく「体形」を整え、

美しいボディラインをつくるサロン「キレイファクトリー」を青山にオープン。

述べ4,000人の食事&生活指導を行い、

体重、サイズ、肌質を改善。ダイエットを成功に導いている。

著書多数。

posted by きいぼ at 05:05| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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